日媒介绍一个月轻松瘦身法

2014年05月15日 09:42作者：来源：环球网综合

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【环球网综合报道】减肥，是女性朋友永远不变的终极话题。在身体堆积废物的时期到来之前，可以食用酸奶或泡菜等发酵性的食物来调整肠道环境。通过生理期就可以轻松减肥，对女性朋友来说可谓真是福音。

　　原标题：日媒介绍一个月轻松瘦身法

　　【环球网综合报道】减肥，是女性朋友永远不变的终极话题。不过，减肥的痛苦过程和减肥过后的反弹却是女性朋友们的噩梦。日本Livedoor 网站教授了一些减肥小秘诀，让女性朋友们从此可以健康减肥不反弹。快来学习一下利用生理期就可以变美的简单减肥方法吧。

　　1.针对生理期的准备工作

　　在生理期之前，身体容易堆积多余的物质，是身体容易浮肿、体重容易上升的时间段。在这段时间不管再怎么减肥都成效甚微。这段时间不妨多吃一些富含食物纤维的蔬菜和菌类，通过鳄梨等水果来补充钾元素，来进行一次彻底的排毒吧。

　　2.生理期前的豆浆减肥法

　　在生理期之前的10天或1个星期，在吃早饭前，每天喝一杯200ml的豆浆。豆浆具有防止女性生理期前身体堆积废物的效果。

初审编辑：
责任编辑：郭镇华

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